co kupić

Tylko ze na tym forum moge pisac co 10 minut :( , pozatym niektorzy sie czepiaja typu: co za glupie posty :( wprawdzie az tak bardzo mi to nie przeszkadza ale jednak :( To spytam jeszcze: czy na slasku jest gdzie cwiczyc iaido/kenjutsu? Kupic miecz i potem sie zapisac czy najpierw pochodzic i potem kupic?(bo samemu to raczej nie da rady sie [...]

[...] BMI: 26.1 BF%: --- # DIETA: Waga spada, więc dieta skutkuje. Trochę martwi mnie że tylko 0,5 kg w dół, ale to pewnie przez te wybryki na piątkowej imprezie. Muszę wreszcie kupić tą teflonową patelnię, będę mógł włączyć czerwone mięso po treningu. Żałuje trochę że wpadło ze 2 razy za dużo węgli w dzień niż powinno (tak, lekko podjadałem, [...]

Mikołaj chce kupic zegarek do noszenia na co dzień oraz zachęcić mnie do ruszenia dupy w teren i pyta czy 945 czy 745 czy Fenix 6x czy Polar vantage V2. A ponieważ już mi się nudzi bieżnia w garażu to może bym się skusił ;-) ale dodatkowo pytam czy w ogóle jest sens, i który się lepiej sprawdzi też na siłcę oraz który producent ma lepszy serwis [...]

[...] tylko mleko do płatków bo ta woda jakoś nie wchodzi. Oprócz tego mięso (staram się omijać kurczaka), kasze, strączkowe. Owoce i whey po treningu. Dużo warzyw. Planuję kupić olej kokosowy, może arachidowy (dobry jest?), smalec. Pomóżcie, nie wiem, czy zmienić coś w diecie, dodać, odjąć... proszę o jakiekolwiek komentarze, zwłaszcza silnie [...]

[...] dzisiaj straszna lipa rano do szkoły.po szkole biegiem na kursy które trwają do 18.w domu 18.30 przez co micha strasznie ubolała,byłem głodny i musiałem kupić te bułki słodkie(nic innego nie było chyba że czipsy \-) także na minus dzisiaj,jak będzie pogoda to może jutro jakiś trening poleci bo dzisiaj deszcz. Zmieniony przez [...]

Dlugo mnie tu nie bylo ,ale nadrobie:) 23.11 TRENING Mc 20kg 10p Mp 28-30,5 35 kg 10-10-10 (+1kg) SQ 34kg 51,5kg 10-18p Mc 51,5kg 15-18-15 dipsy 9-8 francuz 22kg 21-21 25.11 TRENING przysiad 33kg , 50,5kg 52,5kg 10-15-17 wioslo 33kg 38kg 42,5kg 10-10-10-10 +1kg WL 28kg 38kg 40,5kg 46,5kg 10-10-10-10 +1 Szrugsy 45,5kg 52,5kg 30-35 Uginanie ramion [...]

bralem jedynie to co mozna kupic jako suplementy(arginina,lecytyna,tauryna,kofeina,b12 zastrzyki i tablety),niezbyt odczulem ich dzialanie i wedlug mnie jest to strata pieniedzy,jedynie po argininie w bardzo duzych dawkach odczulem poprawe regeneracji i wytrzymalosci a stosowalem ja przez 5 misiecy.

[...] białka w proszku - ale upiekłam sobie babeczki z fasoli i czymś je musiałam "zaklepać". Układanie misek idzie mi już łatwiej i kojarzę mniej więcej z wyprzedzeniem co mam kupić i przygotować żeby grało. 29/07/13 - chyba najgorętszy dzień roku, wróciłam do domu po 10h w pracy, wiedziałam że nie zrobię treningu więc przynajmniej wracałam [...]

bziubzius no ja zaczynam od dzisiaj, troche bylo kombinowania zeby bilako podbic ale jest OK, duzo suchego miesa bedzie czeba jesc ale wszystko do opanowania, sproboj czemu nie, ja to lubie takie wyzwania,przetestujemy i zobaczymy co sie bedzie dzialo %-) jak sie zdecydujesz to przynajmiej bedziemy mogly razem kombinowac z przepisami ;-) obli jak [...]

1. Czyli chlopaki mowicie ze kreatyne wziasc sobie dopiero wtedy gdy bede widzial ze nic mi jzu nie idze tak ????? 2. Moj kumpel bral kreatyne w taki sposob: 10g na czczo rano i 10 po treningu i tak gdzies miedzy 16 a 20 nastepne 10g czy dobrze robil ??? 3. Czemu nie wolno mieszac mleka z kreatyna ?? 4. Czarnuchok jezeli dasz rade jeszcze dzisiaj [...]

o ćwiczeniach na szczeline masz w poście ciażowym i tez jest o szczelinia, wszytsko znajdziesz w regulaminie. zanim rozdmuchano problem smierci łózeczkowej dzieci spały na brzuchu i tak było, teraz cholera wie co robić, oczywiscie mozna kupic taki wałek i w nim dziecko kłaść na boku, ja tak robiłam zanim sie sam nie zaczął kręcic, tak dla świetego [...]

[...] Poszukałam trochę w googlach o tym, ale nie do końca jest to dla mnie jasne czy to szkodzi mocno czy nie. Najbardziej mnie przeraża lenistwo naszego społeczeństwa. Bo lepiej kupić kaszkę za 8zł i zalać wodą i mieć w 1 minutę niż samej pogrzebać trochę w kuchni i zrobić kaszkę manną i rozbebłać to np. z bananem. Mojego chłopaka bratowa daje 3 [...]

[...] ale jak wejdziesz w "światek" dziecięcy, to zobaczysz , że tak na prawdę to teraz modne jest wszystko co eko- od żywności , po pieluchy, ciuchy itp- masz robić sama lub kupić- za takie pieniądze, że czasem mi słabo... a tak na prawdę wszystko weryfikuje życie i mały człowiek;) Ja czasem korzystam z gotowców , słodycze mały je - choć jak [...]

WYPISKA Z DNIA 26 stycznia 2009 1 Trening 5-tek HST Godz. rozpoczęcia-18.20 Godz. zakończenia- 19.10 10-tki (2 serie): Wycisk sztangi na ławce poziomo- 10 x 60 kg Przysiady- 10 x 70.5kg Wspięcia na palce- opór x 100kg. MC na prostych nogach- 10 x 78kg Wiosłowanie sztanga oburącz (nachwyt)- 10 x 46.5kg Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia- [...]

No to KOM BEK8-) Wiatm wszystkich po raz któryś juz wznawiając bloga:-) Od ostatniego razu bywało bardzo róznie, przewaznie raczej nie przykładałem sie do treningów i prowadziłem raczej "imprezowy" tryb życia... Oczywiscie wiązało sie to z utratą paru ładnych kilogramów. Zaczeła sie zima, wyszedłem w miare na prostą ze swoimi sprawami więc [...]

[...] wzorując się na treningu z książki "Rozciąganie odprężone - Pavel Tsatsouline". Dobry trening, następny wydłużę do godziny, tym razem zrobiłem 45 minut. Jeżeli uda mi się kupić "Super stawy" to w czwartek wy testuje również rozwiązania z tej książki. Czas na małe podsumowanie ubiegłego tygodnia. Na treningu spędziłem 5 godzin. Przejechałem [...]

chodzi o to ze nie moga do konca sprzedac wszystkiego , bo stary dorian zostal zbanowany w niektorych krajach, np uk/irlandia, a cos mi sie zdaje ze jak cos znowu pozmieniali to nie bedzie mozna kupic starego w ogole... zreszta po co mieli by zmieniac sklad i forme starego skoro kosil i zmieniac cos co dziala?

KOnamb: myślisz że jestem sezonowcem ? wbilem już trochę środków itd.. wiem co i jak powinno działać, także nie musisz pouczać czy co kol wiek. Nawet gdyby diety nie było, to tak czy siak 60mg mety zrobiło by retencję nawet bez diety.. jedząc 30mg miotło mnie ładnie teraz dałem 60mg. wiec powinno zamiatać i co jak co ale zero syfów,apetyt nie [...]

[...] co jutro na te 12 h wziąść. Na kanapkach samych nie pojadę, a nie pomyślałem dziś, żeby jechać zobaczyć czy są w marketach jakieś pojemniki, które trzymią ciepło .. to bym przynajmniej ryż i mięso sobie wziął .. Jak macie propozycje, które moge kupić po drodze, a nie będę jutro ( od piątku będę miał w zanadrzu) brać pojemników - będę wdzięczny.

Tylko, że mi bardzo smakuje taka owsianka jaką jadam teraz :-)) Co do III posiłku, to drugi raz kefir? Przecież owsiankę zalewam butelką kefiru, aczkolwiek myślę, czy nie kupić jakiegoś dobrego smakowego białka, i nie mieszać porcją białka z wodą, zamiast kefiru na I śniadanie. Kanapkę? Jem w II posiłku, a tyle pieczywa to znowu nie przesadzajmy [...]